• Massage

    Quelles huiles essentielles utiliser pour bien dormir ?

    Pour trouver le sommeil, c’est parfois difficile. Stress de la journée, surmenage, fatigue psychologique… Autant de symptômes qui ont tendance à polluer la phase d’endormissement, et même celle du sommeil avec des réveils nocturnes ou des insomnies. Alors, pour pouvoir lutter contre ce phénomène et passer des nuits paisibles, sachez que certaines huiles essentielles peuvent vous aider à mieux dormir ! Quelles huiles essentielles choisir pour bien dormir ? Certaines sont connues pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes, d’autres pour s’attaquer à des troubles du sommeil plus profonds tels que l’insomnie ou l’angoisse. En bref, voici donc une sélection de 3 huiles essentielles à utiliser pour mieux dormir. L’huile essentielle…

  • Coaching sportif

    Comment travailler ses abdominaux ?

    Vous souhaitez travailler vos abdominaux afin de retrouver un ventre plat ou de développer vos “tablettes de chocolat” ? Il existe de nombreux exercices à réaliser chez soi, et sans matériel de musculation. Afin de maximiser votre temps d’entraînement, nous vous proposons ici les exercices de musculation pour abdominaux les plus efficaces. 1.  La planche La planche est un exercice de gainage pour faire travailler ses abdominaux ainsi que les muscles du dos. Pour faire la planche : Allongez-vous sur le ventre, sur un tapis de sol de préférence pour plus confortabilité Soutenez-vous à l’aide de vos avant-bras et de la plante de vos pieds en alignant votre corps. Vous…

  • Massage

    5 exercices de respiration et de méditation faciles à faire chez soi !

    Pour combattre le stress et l’anxiété au quotidien, on peut facilement se tourner vers la méditation. Au quotidien, c’est même un véritable allié pour gagner en bien-être et en sérénité. Alors en bref et pour bien débuter, voici 5 exercices de respiration faciles à faire directement chez vous ! 1 – Se concentrer sur sa respiration Dans une atmosphère calme et la plus silencieuse possible, commencez par vous installer en position assise ou allongée. Ensuite, fermez les yeux et respirez profondément en vous concentrant uniquement sur le mouvement de l’inspiration et de l’expiration de l’air. Il passe par vos narines, emplit vos poumons avant d’être expiré, toujours lentement. Si jamais…

  • Massage

    Comment faire son huile de massage maison ?

    Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la fabrication d’une huile de massage maison est extrêmement simple. Encore faut-il connaître les différentes propriétés des huiles végétales que vous devrez ensuite combiner avec les huiles essentielles. Alors en bref, et si vous êtes à la recherche des quelques recettes faciles à réaliser, voici tous nos conseils ! Les propriétés des huiles végétales  Pour bien préparer votre huile de massage maison, il vous faudra de préférence vous tourner vers des huiles végétales 100 % bio et de première pression à froid. Ensuite, sachez que chacune d’entre elles possède des propriétés que vous devrez connaître pour maximiser l’expérience ! L’huile de jojoba :…

  • Coiffures

    Les meilleures recettes de masques pour cheveux maison

    Pellicules, cheveux secs, trop gras ou manque de volume… Si vous en avez marre de vous tourner vers des masques capillaires inefficaces, alors rien de tel que d’opter pour l’option DIY ! En plus d’être zéro déchet, ils sont riches en bienfaits naturels et s’adaptent à n’importe quelle chevelure. Alors en bref, voici donc les meilleures recettes de masques pour cheveux maison! Savoir identifier son type de cheveux Avant de vous lancer tête baissée dans une recette DIY, vous avez avant tout besoin d’identifier votre type de cheveux. Par exemple, si vous avez besoin de vous laver les cheveux régulièrement parce que votre cuir chevelu a tendance à produire trop…

  • Coaching sportif

    Quel matériel pour son sport à domicile ?

    En cette période de crise sanitaire le sport à domicile à retrouvé ses lettres de noblesse. En effet, de nombreux pratiquants préfèrent éviter les endroits trop fréquentés, comme les salles de sport par exemple (sans parler de ceux souhaitant simplement s’éviter le coût de l’abonnement, rapidement exorbitant). Le sport a domicile est alors devenu l’évidence, permettant de garder une activité physique, tout en évitant les trop nombreuses rencontres. Mais, pour que le sport à domicile soit une alternative crédible au sport en salle ou en extérieur sur des équipements spéciaux, il est nécessaire de s’équiper afin d’aménager un espace dédié à son activité sportive. Nous allons donc présenter dans cet…

  • Massage

    Comment lutter contre les rides, les ridules et le relâchement cutané ?

    Les rides, les ridules ainsi que le relâchement cutané sont les bêtes noires de nombreuses personnes. Heureusement, il existe des solutions simples pour vous aider à lutter contre le vieillissement de la peau, sans intervention médicale. Avant tout, il est primordial d’opter pour une bonne hygiène de vie. Dans cet article, nous vous donnons des conseils anti-âge pour conserver une peau fraîche et un teint lumineux. Quelles sont les causes du vieillissement de la peau ? Dans le cycle d’une vie, la peau, tout comme les organes, les os et les muscles, vieilli. C’est pour cela que la peau d’un bébé et celle d’une personne âgée sont sensiblement différentes. Avec…

  • Coiffures

    Craquez pour un soin à domicile avec VIP Care !

    Nous sommes ravies de vous faire découvrir l’article sur notre société VIP Care, qui a été publié sur Grazia.fr. Particulièrement développé aux États-Unis, le service à domicile est finalement encore assez balbutiant en France. Pourtant, qui n’a jamais rêvé de se faire masser chez soi, coiffer ou maquiller ? Un luxe qui ne serait pas à la portée de toutes, vous dites ? C’était sans compter l’arrivée de VIP Care, une plateforme (et une appli) qui permet de profiter de services beauté et bien-être de luxe, à des tarifs accessibles, en 30 minutes, 7j/7. Un moment pour moi… d’où je veux ! En télétravail ou non, avec ou sans enfants, nos vies de…

  • Notre histoire

    L’application VIP Care est en ligne !

    L’équipe VIP Care est heureuse de partager avec vous cette bonne nouvelle. Désormais, vous pouvez retrouver toutes nos prestations beauté et bien-être à domicile directement dans notre application mobile. Disponible sur IOS et Android, vous pourrez réserver la prestation de votre choix en quelques clics. Rapide, design et simple d’utilisation, vous n’aurez aucun mal à trouver ce que vous cherchez. A vous la coiffure, le maquillage, le massage, la beauté des mains et des pieds, le coaching sportif ou encore le forfait mariage, tout ça à votre domicile !

  • Coaching sportif

    Quels exercices de sport faire à la maison ?

    Vous souhaitez commencer à faire de l’exercice mais ne souhaitez pas, pour cela, vous abonner à une salle de sport ou prendre des cours ? Que ce soit en raison de frais d’inscription trop élevés, en raison d’une trop grande promiscuité au sein des établissements, ou bien en raison d’un manque de flexibilité dans leurs horaires, de nombreuses personnes font le choix d’une pratique sportive à domicile. En effet, cela présente de nombreux avantages et les investissements se montrent relativement modestes pour pouvoir faire un nombre d’exercices variés (retrouvez ici notre guide sur le matériel à acheter pour une bonne pratique sportive à domicile). Pour vous aider nous présentons ici quelques…