• Coaching sportif

    Quelle routine sportive adopter au quotidien pour s’entretenir ?

    Vous n’êtes pas sportif ? Vous souhaitez vous remettre doucement au sport après de longs mois de pause ? Vous cherchez un moyen de vous dépenser un peu tous les jours sans trop en faire ? Alors sachez que la routine sportive est ce qu’il vous faut. Une routine sportive vous sera bénéfique pour rester en forme et pour entretenir votre musculature. Elle l’est d’autant plus pour les personnes sédentaires, qui travaillent au bureau par exemple. C’est aussi un excellent moyen de vous remettre au sport si vous avez arrêté depuis quelques temps. Le planning idéal pour votre routine sportive En fait, le programme sportif idéal n’existe pas. C’est à…

  • Coaching sportif

    Comment préparer son corps pour les vacances d’été ?

    Comme chaque année, qui dit période estival, dit remise en forme. On veut tous avoir un corps de « rêve » (ou simplement un corps ou on s’y sent mieux) pour pouvoir sortir nos tenues d’été et maillots de bain sans problèmes ! Sans faire un régime drastique ou du sport tous les jours, vous pouvez tout simplement faire une remise en forme, qui permettra à votre corps de se muscler et s’affiner un petit peu (en fonction de vos besoins) et de vous sentir mieux également dans votre esprit ! Dans cet article, on vous donne quelques conseils pour préparer votre corps avant de partir en vacances, et promis, c’est à la portée de…